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1、波长在400-500nm的可见光为蓝光，分为有害蓝光。

2、是指波长在415-455nm的可见光，可能对视网膜造成损害。

3、波长在455-500nm的蓝光对身体是有益的，所以一般要避免有害的蓝光。

4、如果眼镜真的能防415-455nm的有害蓝光，可以考虑波段，但是否能刚好防这个波长的光，眼镜的规格是否合适，都是很严重的问题，也是必须要注意的。

5、一般情况下，手机、电脑等家用电器产生的蓝光对眼睛并无伤害，所以是否有必要佩戴眼镜尚无定论，仍在讨论中。

6、此外，有益的蓝光，如波长为455-500nm的蓝光，对调节昼夜节律、稳定情绪、促进记忆力和视力的发育都有非常重要的作用，所以并不是所有的蓝光都要过滤掉或避免。

本文到此结束，希望对你有所帮助。