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1、紫薯可以和小米一起煮。

2、紫薯含有丰富的维生素、纤维素、花青素和淀粉。

3、小米主要由纤维素和钙离子组成。

4、将两种食物混合在一起煮熟后注入体内，可以有效增加人体内纤维素的含量。

5、能促进肠道蠕动，减少便秘，起到抗氧化作用，消除面部色素沉着。

6、还能健脾开胃，补中益气，对厌食症有很好的调节作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。